Curiosidades do ASMR


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Olá!

Hoje vamos conhecer algumas curiosidades do ASMR, se você já ouviu falar sobre ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), provavelmente sabe que é uma técnica usada para ajudar a relaxar e reduzir o estresse. No entanto, existem muitas curiosidades interessantes sobre o ASMR que a maioria das pessoas não sabe. 


  1. O termo ASMR foi cunhado em 2010

Embora a sensação de formigamento e relaxamento que muitas pessoas experimentam com o ASMR exista há muito tempo, o termo ASMR foi cunhado apenas em 2010. Jennifer Allen, uma mulher que experimentou a sensação, criou o termo para descrever a experiência.


  1. Não é uma sensação nova

Embora o termo ASMR seja relativamente novo, a sensação de formigamento que ele descreve não é. Pessoas em todo o mundo relataram experimentar a sensação por décadas, senão séculos. No canal Parando para ouvir você encontrará vídeos com diferentes sensações .


  1. Há muitos tipos diferentes de estímulos que podem desencadear a resposta ASMR

Enquanto alguns dos estímulos mais comuns que desencadeiam a resposta ASMR incluem sussurros suaves, toques suaves e sons de papel sendo amassado, existem muitos outros tipos de estímulos que podem desencadear a resposta, incluindo sons de objetos sendo arranhados ou raspados, sons de escovação de cabelo e até mesmo os sons naturais como o canto dos pássaros, o som das ondas quebrando na praia, o vento nas árvores .

Todos esses sons naturais têm um efeito calmante e revigorante sobre o corpo e a mente. De fato, muitas pessoas usam o som da natureza como uma técnica para aliviar o estresse e melhorar o bem-estar geral.


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  1. Todo mundo experimenta a resposta ASMR ?

Embora muitas pessoas experimentem a resposta ASMR, nem todo mundo é capaz de sentir essa sensação. Ainda não se sabe exatamente por que algumas pessoas são capazes de sentir a resposta e outras não.


  1. Há uma grande comunidade online dedicada ao ASMR

Há uma grande comunidade online dedicada ao ASMR, incluindo canais do YouTube como o canal Parando para ouvir  que ajuda pessoas a relaxarem e a reduzir a ansiedade.


  1. O ASMR pode ajudar a melhorar o sono

Muitas pessoas usam o ASMR como uma técnica para ajudá-los a adormecer mais facilmente e a melhorar a qualidade do sono. Acredita-se que a resposta ASMR ajuda a relaxar o corpo e a mente, tornando mais fácil para as pessoas adormecerem.


  1. O ASMR pode ter benefícios para a saúde mental

Além de ajudar a relaxar e melhorar o sono, o ASMR também pode ter benefícios para a saúde mental. Algumas pesquisas sugerem que o ASMR pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorar o humor e até mesmo ajudar a aliviar a dor.


Em resumo, o ASMR é uma técnica interessante e surpreendente que pode ajudar a melhorar a saúde mental e física de muitas pessoas. Se você ainda não experimentou o ASMR, vale a pena tentar e ver se é algo que funciona para você. 

Deixo abaixo um vídeo do canal Parando para ouvir, lá você vai encontrar sons da natureza até sons do dia a dia.

Espero que este artigo sobre curiosidades do ASMR tenha sido informativo e interessante para você. Se você gostou do conteúdo, compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. 


Até a próxima! 


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