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Alguns ASMR de Verão

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Alguns ASMR de Verão O verão já está aí , e com esta estação traz vários ASMR relaxantes . Seja relaxando na praia, acampando na mata ou fazendo churrasco no quintal, há muitos sons para aproveitar nesta época do ano. Aqui estão alguns sons que você não vai querer perder neste verão : Chi ado de churrasco Nada desperta mais o apetite do que o chiado da carne batendo na grelha e o cheiro salivante que se segue. Quer sejam hambúrgueres, bife, frango ou vegetais, tudo fica um pouco melhor quando grelhado. O barulho de uma chuva torrencial Amamos uma boa tempestade - o estrondo do trovão, o relâmpago e o alívio das temperaturas mais amenas após uma chuva constante. O som da chuva é um ruído branco natural e é conhecido por ser muito calmante para a mente. Leva a uma melhor concentração durante a meditação ou estudo, ou pode ser usado para ajudá-lo a relaxar ou dormir. Queda das ondas do mar A praia estimula todos os sentidos: o sabor da água salgada, o cheiro do protetor solar, a sensaç...
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Como usar ASMR para dormir melhor

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O que desencadeia o ASMR?  Você já esteve sentado na cadeira do salão de cabeleireiro e percebeu uma sensação relaxante e de formigamento quando seu estilista penteava seu cabelo? Bem, essa experiência tem nome: ASMR. Se você experimentou essa sensação deliciosa de arrepios - você faz parte dos 20% da população que vivencia o fenômeno, que é provocado por gatilhos sonoros ou visuais.  A pesquisa sobre ASMR ainda está em andamento, mas a popularidade de vídeos específicos sugere que os gatilhos comuns incluem sussurros, enrugamentos suaves, gravação, virar páginas e outros movimentos suaves e lentos. De acordo com um  questionário de 2017  preenchido por 130 pessoas que vivenciam ASMR, existem várias características comuns de um vídeo ou trilha sonora de ASMR atraente: sons graves e complexos movimentos lentos visuais em close ou focados em detalhes Deixo um vídeo de ASMR abaixo do canal Parando para ouvir para você experimentar: Como usar ASMR para dormir melhor? I...
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O ruído branco ajuda a Dormir?

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  O que é ruído branco? O ruído branco refere-se a um ruído que contém todas as frequências do espectro do som audível em igual medida, o ruído branco às vezes é chamado de ruído de banda larga. Curiosamente, as pessoas costumam comparar o ruído branco à estática que vem de um rádio ou televisão não sintonizado. Os pesquisadores estudaram o efeito do ruído branco em humanos por muitos anos, encontrando evidências de que ele pode reduzir o choro em bebês, melhorar o desempenho no trabalho e pode ajudar a  nos sintomas do transtorno de TDAH Estudos também examinaram como o ruído branco pode afetar o sono das pessoas. O ruído branco ajuda você a dormir? Mais pesquisas são necessárias para confirmar se o ruído branco melhora o sono – talvez ao sincronizar as ondas cerebrais – ou se o som ajuda principalmente ao mascarar o ruído de fundo . Uma análise recente de vários estudos que analisaram o efeito do ruído branco no sono produziu resultados mistos  Os autores questionam ...
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